Doppelherz Diät Shake – Der Geschmackvolle Diät Shake

Doppelherz Diät Shake

Der Diät Shake von Doppelherz ist noch ein junger Shake. Aber dennoch überzeugt er mit seinem Konzept. Doppelherz liegt sehr viel Wert auf den Geschmack, somit soll der frühzeitige Abbruch der Diät Verhindert werden. Den Shake gibt es momentan in zwei Geschmacksrichtungen, Vanille und Schoko. Auch der Doppelherz Diät Shake gehört zu der Familie der „Formula Diäten“ und eignet sich für eine Gewichtsreduzierung und Gewichtskontrolle. Das Produkt wurde nach den Gesetzlich vorgeschrieben Voraussetzungen konzipiert und ist somit ein vollständiges Nahrungsergänzungsmittel. Der Diät Shake beinhaltet alle wichtigen Nährstoffe sowie Mineralstoffe, Vitamine und Aminosäuren. Dem zu folge kann eine volle Mahlzeit durch den Doppelherz Shake ersetzt werden. Aminosäuren übernehmen wichtige Funktionen in unserem Körper wie z.B. das Transportieren und Speichern der Nährstoffe. Da der Körper nicht alle Aminosäuren selber herstellen kann, müssen Aminosäuren auch über die Nahrung aufgenommen werden.

Laut dem Hersteller soll sich Kalorienarm Ernährt werden und am Tag 1-2 Diät Shakes als Mahlzeitersatz getrunken. Um nur mal ein Beispiel zu nennen wie es ausschauen könnte, wenn wir am Tag drei Mahlzeiten zu uns nehmen und davon 2 Mahlzeiten mit einem Diät Shake ersetzten möchten: In der Früh ein Diät Shake, am Mittag eine Kalorienarme Mahlzeit und am Abend nochmal ein Diät Shake. Durch die Kalorienarmen Mahlzeiten am Tag soll gleich den alten Essgewohnheiten vorgebeugt werden und ein Lernerfolg erzielt, für eine Gesunde und Ausgewogene Lebensweiße. Die Doppelherz Diät ist auf einen 4 Phasen Plan ausgearbeitet:

  • Phase 1 – Startphase

  • Phase 2 – Reduktionsphase

  • Phase 3 – Stabilisierungsphase

  • Phase 4 – Erhaltungsphase

Wobei man bei dem Diätplan von Doppelherz nicht so an die Zeit gebunden ist. Es kann frei gewählt werden wie lang eine Phase andauern soll. Je nachdem was für ein Ziel angestrebt wird.

Das Protein im Shake ist eine Kombination aus Soja und Milcheiweiß und liefert 262 kcal pro Shake. Die 500g Dose Doppelherz Diät Shake Pulver reicht für ca. 16 Portionen fertigen Diät Shake. Es ist auch wichtig das der Shake mit Milch zubereitet wird und nicht wie bei anderen Herstellern mit Wasser. Wird der Shake dennoch mit Wasser zubereitet, dann sollte bedacht werden das der Shake nicht alle wichtigen Nährstoffe liefern kann und somit kein vollständiges Nahrungsergänzungsmittel ist. Für die Süße des Shakes sorgt das Natürliche Süßungsmittel Stevia. Da der Shake reich an Eiweiß bzw. Proteinen ist, pro Portion 25g, schützt er die Muskelmasse und sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl.

Die 4 Phasen der Gewichtsreduzierung von Doppelherz Diät Shake

  • Phase 1 – Startphase

    In der Startphase werden alle drei Mahlzeiten durch den Diät Shake von Doppelherz ersetzt. Für bessere Fortschritte während der Diät kann gleich in der 1. Phase ein Rezeptplan erstellt werden für Kalorienarme Kost. Falls es an Ideen fällt, einfach auf der Website von Doppelherz vorbei schauen. Direkt zu Doppelherz Rezeptvorschläge
    Startphase -> Woche 1
    Dauer: 1 Woche

  • Phase 2 – Reduktionsphase

    In der Reduktionsphase soll sich der Körper Umstellen. Von den drei Mahlzeiten am Tag werden zwei durch den Diät Shake ersetzt, die dritte Mahlzeit soll Kalorienarm und Ausgewogen sein. Es kann gleich ausprobiert werden, wie eine Kalorienarme und Ausgewogene Ernährung aussehen könnte.
    Reduktionsphase -> Woche 2-5
    Dauer: bis zu 4 Wochen

  • Phase 3 – Stabilisierungsphase

    In der Stabilisierungsphase wird nur noch eine Mahlzeit durch den Shake ersetzt und das am besten in der Früh oder am Mittag. So jetzt kann das Erlernte Kochverhalten vertieft und weiterhin Kalorienarm und Ausgewogen gekocht werden.
    Stabilisierungsphase -> Woche 6-10
    Dauer: bis zu 5 Wochen

  • Phase 4 – Erhaltungsphase

    In der Erhaltungsphase wird keine Mahlzeit nun mehr mit einem Shake ersetzt. Einfach nur Gesunde Ernähren. Somit sollen die alten Essgewohnheiten vergessen werden und auf die neuen gesunden umgestellt. Wenn dann mal doch das Verlangen nach einer kleine Sünde zu groß wird, einfach am nächsten Tag eine Mahlzeit durch einen Diät Shake ersetzten.
    Erhaltungsphase -> ab Woche 11
    Dauer: langfristig

Zubereitung des Doppelherz Diät Shakes

Die Zubereitung eines Doppelherz Diät Shake gestaltet sich sehr einfach. Alles was dazu benötigt wird ist fettarme Milch und ein Shaker oder Mixer. Wer keinen Shaker oder Mixer zuhause hat ist es auch kein Problem, denn die sind nicht zwingend nötig. Doch so ein Shaker ist nicht teuer und kann günstig dazu gekauft werden und manche Shops liefern solch ein Shaker kostenlos mit. Direkt die Preise eines Shakers Vergleichen und Kaufen. Der Hersteller empfiehlt die Zubereitung mit einem Mixer oder einem Shaker. TIPP-> Es könnte auch eine Trinkflasche hergenommen werden, die verschlossen werden kann (sie sollte aber dicht sein, denn durch das schütteln könnte Flüssigkeit entweichen). Die wird einfach als Shaker umgewandelt.

Für die richtige Dosierung des Pulvers befindet sich ein Messlöffel in jeder Dose des Doppelherz Diät Shakes. Nun wird in den Shaker oder einen geeigneten Behälter 300ml fettarme Milch eingegossen und 30g Pulver (das sind ca. 3 gestrichene Messlöffle) zur Milch dazu gegeben. Der Shaker wird verschlossen und alles wird gut miteinander geschüttelt oder verrührt. Fertig ist der Shake zum Trinken. Die Zubereitung funktioniert bei den verschiedenen Geschmackssorten gleich.

Die Shakes können Geschmacklich verfeinert werden, durch Zugabe von Beeren zum Beispiel. Doch sollte dann bedängt werden, dass sich die Nährstoffzusammensetzung verändert und die Kalorienzufuhr erhöht wird. Die zugefügte Milch könnte auch bis auf maximal 40 Grad erwärmt werden. Doch Vorsicht die Milch nicht höher als 40 Grad erwärmen, damit die Inhaltsstoffe keinen Schaden davon tragen und komplett erhalten bleiben.

Rezeptbeispiel vom Hersteller:
Warmer Vanille Shake mit Erdbeeren

100g frische Erdbeeren Pürieren und 300ml fettarme Milch auf max. 40 Grad erwärmen.Die warme Milch in den Shaker gießen, dann 30g Vanille Doppelherz Diät Shake Pulver dazu geben. Alles gut mit einander schütteln. Danach 100g pürierten Erdbeeren zugeben und miteinander verrühren.
Der Shake hat dann ca. 296 kcal.

Wo kann ich den Doppelherz Diät Shake kaufe?

Doppelherz bietet auch einen Probeportion an für Kunden die sich noch unschlüssig sind. Es müssen nur paar Fragen beantwortet werden, eine Anschrift hinterlegt und schon kommt die Probeportion nach Hause. Direkt zu der Probeportion von Doppelherz. Der Doppelherz Diät Shake ist in Apotheken erhältlich. Entweder in der Apotheke ums Eck oder in einer Online Apotheke. Ein Vergleich des Preises lohnt sich immer, das gilt auch für Apotheken. Es gibt noch verschiedenen Online Shop wo die Dosen von Doppelherz erhältlich sind, wie z.B. bei Amazon.de. Doch auch in Drogerien findet man den Diät Shake von Doppelherz.

Vor- und Nachteile Doppelherz Diät Shake

  • Vorteile

    • Guter Geschmack

    • Hoher Eiweißanteil

    • Es werden 1-2 Mahlzeiten durch den Shake ersetzt. Sorgt für Abwechslung und das Bedürfnis nach fester Nahrung wird gehemmt

    • Günstige Anschaffungskosten

    • Freie Entscheidung wie lange eine Phase gehen soll

  • Nachteile

    • Es gibt keinen festen Diätplan an den man sich halten soll. Es überfordert manche Menschen

    • Nicht so eine große Auswahl an Geschmacksorten

Kundenmeinungen zum Diät Shake von Doppelherz

Kommen wir jetzt zu den Kundenmeinungen von den Konsumenten die den Shake zu sich genommen haben. Sehr positiv haben die Kunden den Geschmack bewertet, günstiger Preis, hält für paar Stunden Satt und die leichte Zubereitung des Shakes. Was eher negativ aufgefallen ist, das es mit dem Diät Shake nur eine geringe oder sogar keiner Gewichtsreduzierung möglich war.

Fazit: Trotz des günstigen Preises und dem guten Geschmack konnte der Shake die Diätwilligen nicht überzeugen. Für eine Gewichtsreduzierung eignet sich der Shake eher nicht. Aber wär sein Gewicht halten möchte oder sein Gewicht kontrollieren für den ist der Diät Shake von Doppelherz gut geeignet. Es sind alle wichtigen Nährstoffe enthalten und ist als Nahrungsergänzungsmittel an Gesetzliche Vorlagen gebunden, somit ist eine Unterversorgung an Nährstoffen auszuschließen.

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